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: 電動肌肉筋膜槍太好用了,深層放松

但是他最近卻輕松很多，因為在教練的推薦之下他最近使用了業內非常流行的按摩神器~電動肌肉筋膜槍來進行放松，其能夠對小腿、大腿、胳膊、胸部和腰部、背部、臀等多個部位放松，

: 筋膜槍該怎么正確使用？

肌肉筋膜槍的使用時間不能太長，時間控制在三至五分鐘，如果當天的運動量比較大的話，可以增加至八分鐘；肌肉筋膜槍不能夠長時間針對同一個部位使用，要根據肌肉的紋理來實現移

: 不僅能減肥還能夠塑身,肌肉筋膜槍真的這么萬能？

要弄清楚肌肉筋膜槍的功能跟效果，首先需要知道什么是筋膜，筋膜是一種結締組織，支撐著器官、關節、肌肉、骨骼跟神經纖維，通俗的說，我們可以將筋膜理解成一張套在我們身上的

: 人手一把的肌肉筋膜槍到底適合購買嗎？

肌肉筋膜槍，其全程是肌肉筋膜按摩儀，是利用高速振動的原理來進行肌肉的放松，這里我們需要先從人體的肌肉開始說起，在工作、生活以及運動當中，我們時常會柑橘到腰酸背痛，這

: 肌肉筋膜槍的使用不能盲目

最近一段時間以來，健身圈風靡的“肌肉放松神器”之稱的肌肉筋膜槍得到不少健身達人的喜愛，大家在訓練完畢之后喜歡使用筋膜槍來環節肌肉疼痛、消除訓練所帶來的疲勞，但是筋膜槍如果使用不當，會刺激血管，導致肌肉痙攣

: 筋膜槍對于跑步的人們有沒有效果？值得入手嗎

假設你到現在為止還沒有聽說過肌肉筋膜槍，那么你肯定OUT了，最近幾年當中，大大小小的運動場上，不同的運動項目運動員身邊都開始多了一個叫做肌肉靜默期的東西，看起來外觀就像

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